Januari is voor velen het moment om van start te gaan met goede voornemens en heel vaak begint dat bij een strakker lichaam. Na alle kerstversnaperingen is dat ook goed te begrijpen. Ondanks het feit dat een sportschool geen vereiste is, kun je wel profiteren van alle fikse kortingen en voordelen die zij nu te bieden hebben. Mocht je er dus over nadenken om je in te schrijven, dan lees je hier 10 tips voor het kiezen van de juiste sportschool voor jou!
1. Locatie
De afstand van de sportschool tot jouw huis is een ontzettend belangrijke factor in de zin dat het bepalend is voor hoe vaak je gaat. Hoe dichter bij de sportschool, hoe waarschijnlijker het is dat je regelmatiger gaat sporten, en consistency is key!
2. Prijs
De prijs is niet alleen belangrijk om te weten wat je uitgaven zullen zijn, maar ook omdat het de doelgroep van de sportschool bepaalt. Over het algemeen geldt dat hoe lager het bedrag, hoe meer de jongere doelgroep wordt aangesproken. Scholieren en studenten kunnen nou eenmaal niet zoveel missen. Als je van jezelf weet dat je je daar niet tussen vindt passen, of juist wél, dan kun je dit dus zien aan de prijs. Aan de andere kant, hoe hoger het bedrag, hoe meer de oudere doelgroepen worden aangesproken, hoe rustiger de sportschool zal zijn en des te serieuzer de sporters zullen zijn in de trainingen.
3. Sfeer
Voordat je een besluit neemt, is het aan te raden om eerst minimaal een week te komen sporten in de desbetreffende sportschool. Vaak zijn er proefkaarten beschikbaar om een aantal dagen gratis te komen sporten. Na één dag of één rondleiding kun je nooit goed inschatten hoe de sfeer in een sportschool is. Als jij je bekeken, geïntimideerd of onzeker voelt, is er een grote kans dat je niet komt sporten. Je in het begin een beetje oncomfortabel voelen is meer dan normaal als je net begint.
4. Toestellen en uitrusting
Uiteraard is het heel belangrijk na te gaan wat je precies komt doen in een sportschool en of de sportschool je deze ruimte, les of apparatuur kan bieden. Let op bereikbaarheid, toegankelijkheid en aantallen van bepaalde toestellen. Uiteraard heb je niet alles nodig, maar het vergroot wel je opties om meerdere trainingsstijlen uit te proberen.
- Cardiotoestellen (loopband, crosstrainer, roeimachine, fiets, trapmachine, etc.)
- Basis krachtapparatuur (leg press, shoulder press, chest press, leg extension, leg curl, seated row, cable pulley, dumbbells, barbells, zachte box, stangen om aan te hangen (klimrekken), een grote open ruimte, squat rek.)
- Losse apparatuur (medicin balls, swiss ball, zachte box, bosu ball)
5. Trainers en begeleiding
Het is natuurlijk niet eerlijk om trainers alleen op uiterlijk te beoordelen, want je weet elkaars omstandigheden niet. Maar je mag wel verwachten dat trainers er een beetje representatief uitzien, zelf erg gepassioneerd zijn over trainen en hun kennis goed kunnen overbrengen. Er moet wel een klik zijn om de samenwerking prettig te kunnen ervaren. Het beste is om even met een trainer in gesprek te gaan om te evalueren welke kennis er is, hoe zij jou kunnen bijstaan en of er een fijne verstandhouding is.
6. Hygiëne
Sportscholen zijn vaak een bron van zweet en bacteriën. Het is dus super belangrijk dat de sportschool hier een goed protocol voor heeft. Het hangt natuurlijk af van de grootte: een persoonlijke sportstudio zal vaak door de eigenaar zelf onderhouden worden en dat is prima. Maar een grote sportschool met meer dan 100 leden moet goed kunnen zorgen voor de hygiëne.
Conclusie
Het kiezen van de juiste sportschool is een persoonlijke beslissing die afhangt van verschillende factoren zoals locatie, prijs, sfeer, apparatuur en begeleiding. Neem de tijd om verschillende sportscholen te vergelijken en een proefperiode te benutten, zodat je zeker weet dat je de juiste keuze maakt voor jouw fitnessdoelen.