Terug naar blog

Eiwitrijke chocolademousse

Geniet van deze romige eiwitrijke chocolademousse, perfect als afsluiting van jouw dag!

Door Ruggengraat Coach·25 mei 2021

Chocolade, man man man, wat zijn we er dol op! Van Milka tot Tony Chocolonely, we beginnen al spontaan te watertanden! Wist je dat cacao vol zit met antioxidanten? Nog een reden om extra te genieten van jouw portie chocola. Vandaag hebben we een romige eiwitrijke chocolademousse op het menu staan! Dit heerlijke toetje is de perfecte afsluiting van jouw dag!

Porties: 6 | Bereidingstijd: 15 min | Koeltijd: 2 uur

Ingrediënten

  • 100 g 85% pure chocolade
  • 5 eiwitten van scharreleieren
  • 175 g slagroom light
  • 50 g chocolade whey poeder
  • Cacao en poedersuiker voor versiering van de bordjes

Bereidingswijze

  1. Breng in een pannetje water aan de kook.
  2. Leg vervolgens de chocola in een vuurvast kommetje en plaats deze boven het pannetje met kokend water. Draai het vuurtje op een lage stand.
  3. Scheid de eiwitten in een aparte kom en klop deze op tot een romige structuur.
  4. Voeg vervolgens met een spatel het opgeklopte eiwit en de slagroom toe aan de inmiddels gesmolten chocolade.
  5. Zet het geheel in de koelkast tot het een stevige structuur aanneemt.
  6. Neem 6 bordjes en bestrooi deze met wat cacaopoeder en poedersuiker voor de sier. Verdeel de eiwitrijke chocolademousse over 6 gelijke porties en geniet!

Voedingswaarde

Voedingswaarde: calorieën: 203 kcal, koolhydraten: 8 g, vetten: 13,8 g, eiwitten: 11,6 g

Tip: Snijd wat aardbeitjes in plakjes en gebruik deze als topping.

Geniet van je eiwitrijke chocolademousse!

Geschreven door

Ruggengraat Coach

MEER ARTIKELEN

Ontdek meer educatieve artikelen over voeding, training en lifestyle

BEKIJK ALLE ARTIKELEN
Eiwitrijke chocolademousse