Het is inmiddels alweer mei en het mooie weer komt er langzaam aan. Voor je het weet is het alweer zomer. Voor sommige mensen is dit een pijnlijke conclusie, terwijl andere mensen juist niet kunnen wachten op de zomer. Misschien heb je al plannen gemaakt voor aankomende zomer en wellicht is je vakantie al geboekt. Het enige wat je nog mist is een summer body.
Jouw summerbody
In de winter kies je natuurlijk voor een lekkere dikke trui en maakt het je minder uit als je een wintervachtje hebt. Toch is het altijd weer erg confronterend wanneer je voor het eerst je bikini of zwembroek aantrekt en tot de conclusie komt dat je nog niet helemaal klaar bent voor de zomer. Toch is het zeker niet te laat om aan jouw summer body te werken!
Wat kun je het beste doen?
Dat is een hele goede vraag die wij dagelijks voorbij zien komen. Waar beginnen we? Als je op Google of social media kijkt, vind je honderd verschillende opties die je kunt toepassen, zoals de 30 dagen challenge of een detox kuur. Wat veel mensen niet weten, is dat dit bijna altijd korte termijn oplossingen zijn. Met zo’n aanpak ben je er nog lang niet. Vaak richten deze ‘oplossingen’ zich alleen op jouw bewegingspatroon en niet op jouw voedingspatroon. Het stukje voeding is zoveel belangrijker wanneer je echt wil shinen in jouw bikini of zwembroek!
Ruggengraat helpt jou!
Ruggengraat staat bekend om de persoonlijke aanpak die we garanderen. Dit begint al bij het intakegesprek met jouw coach. Tijdens dit gesprek bespreken jullie alles omtrent jouw situatie, doelen en leefpatroon. Daarna wordt er een plan op maat gemaakt. Je kunt dus een voedingsschema verwachten met producten die je lekker vindt. Hetzelfde geldt voor het trainingsschema; dit is een uitdagend schema met oefeningen die je leuk vindt om te doen, of dit nu in de sportschool, thuis of buiten is.
Beweging is essentieel
Tijdens het programma willen we jou natuurlijk ook motiveren om te bewegen, maar we kijken wel altijd naar wat realistisch is. Je hoeft dus echt niet 5x per week te trainen als je maar 2x kan. We kijken liever eerst naar wat je op dit moment aankunt en bouwen vervolgens de intensiteit per week op. Daarbij kijken we naar waar je graag wil trainen; is dit in de sportschool, thuis of misschien wel buiten? De trainingen zijn erg uitdagend en lekker pittig!
Jouw coach staat voor je klaar
We zijn als team vastberaden om het beste uit jou naar boven te halen! Jouw coach is super gemotiveerd om je te helpen. Hoe beter jij het doet, hoe beter jouw coach zich gaat voelen. Iedere dag weer heb je jouw coach achter je staan en kun je vragen wat je maar wil. Of het nou in het weekend of in de avond is, het maakt echt niet uit. Op die manier weet je dat je altijd goed bezig bent!
Maaaaaarrrrr, wees ook voorbereid, want jouw coach zal je ook een flinke schop onder je kont geven als dit nodig is. Op die manier weet je de motivatie weer terug te vinden en weet je weer waarom je begonnen bent. Na drie maanden behaal je een super mooi resultaat én weet je hoe je dit kunt behouden! Dat is namelijk het belangrijkste van alles.
Conclusie
Let’s do this! Gaan we samen met jou aan de slag?