Koningsdag! Happy Birthday King Willem, oftewel Willie! Bij een feestje hoort natuurlijk een drankje. Of je nu kiest voor een biertje, wijntje, vodkaatje of voor de mensen die niet drinken, een lekker Colaatje Zero, wij hebben tips om deze dag op de beste manier aan te pakken.
Wij vinden dat genieten op nummer 1 moet staan tijdens Koningsdag en daarom helpen we je graag op weg. Vandaag gaan we er geen lang verhaal van maken.
Hoe kun je genieten zonder schuldgevoel?
Heel simpel, gedurende de week reserveren we calorieën zodat er meer ruimte is om te genieten tijdens Koningsdag. De volgende dag proberen we het direct weer op te pakken, als de kater een beetje meevalt.
Is alcohol slecht voor je?
In principe is alcohol niet de meest verantwoorde keuze en kan het zeker de spieropbouw negatief beïnvloeden. Maar laten we eerlijk zijn, af en toe (en zeker op de verjaardag van onze koning) hoort een drankje er gewoon bij!
Hoeveel calorieën bevatten populaire dranken?
Alcohol bevat per 1 gram 7 kcal. Houd hier dus rekening mee. Hier is een klein overzicht van de calorieën in populaire dranken:
- 1 Heineken Pilsener van 330 ml bevat 138,6 kcal
- 1 Wit wijntje van 250 ml bevat 180 kcal
- 1 Rood wijntje van 250 ml bevat 195 kcal
- 1 Vodkaa'tje van 100 ml bevat 243 kcal
Je denkt misschien: 'shit, vodka bevat meer kcal dan een biertje of een wijntje'. Dat klopt, maar drink maar eens 100 ml vodka en je zult merken dat de voetjes van de vloer gaan. Na 1 biertje sta je nog wel even de kat uit de boom te kijken.
Bewuste keuzes maken
Wil je tijdens Koningsdag toch een aantal bewuste keuzes maken, denk dan even aan het bovenstaande lijstje. Ben je een stevige drinker en wil je een beetje aangeschoten zijn? Kies dan voor de vodka met een zero frisdrank. Wil je liever bier of wijn, probeer dan in te schatten hoeveel je gaat drinken zodat je hier de rest van de week rekening mee kunt houden.
De volgende dag!
Dit is wel heel erg belangrijk! Zaterdag is het feest en zondag is het misschien even uitbrakken, maar blijf niet te lang in de feestsfeer hangen. Pak de draad direct weer op. Stel nou dat het met Koningsdag volledig uit de hand loopt, dan maakt dat helemaal niet uit. Dit kan de beste overkomen, maar compenseer het dan de dagen erna!
Geniet van Koningsdag en maak er een onvergetelijke dag van!