Dit recept laat je zien dat zelfs gezonde ingrediënten veel calorieën kunnen bevatten. Laten we eens kijken naar de ingrediënten en hun calorie-inhoud.
Porties: 1 | Bereidingstijd: 10 min
Ingrediënten
- 1 grote avocado
- 3 eieren
- 3 bananen (360 gram)
- 150 gram amandelmeel
- 50 gram pecannoten
- 30 gram kokosolie
- 50 gram rozijnen
- 100 gram pure chocolade
Bereidingswijze
- Verwarm de kokosolie in een pan.
- Voeg de eieren toe en roer totdat ze gaar zijn.
- Snijd de avocado en voeg deze toe aan de pan.
- Prak de bananen en meng deze door het geheel.
- Voeg amandelmeel, pecannoten, rozijnen en pure chocolade toe.
- Blijf roeren totdat alles goed gemengd is.
Voedingswaarde
Voedingswaarde: calorieën: 3287 kcal, eiwitten: 40g, koolhydraten: 350g, vetten: 220g
Dit recept bevat een flinke hoeveelheid calorieën, dus wees bewust van je keuzes. Gezonde ingrediënten zijn geweldig, maar de hoeveelheid telt ook!
Onthoud dat gezonde calorieën ook calorieën zijn, en een overschot kan leiden tot gewichtstoename. Maak keuzes die aansluiten bij jouw doelen!
Meer dan 5000 leden gingen jou al voor! Geniet van je gezonde snack!