Tegenwoordig word je overspoeld met informatie via Facebook, Instagram, fitnessblogs en meer. Daarnaast zijn er talloze diëten, diëtisten, personal trainers, lifestyle coaches en programma’s die allemaal hun eigen aanpak hebben. Ook Ruggengraat heeft zijn eigen unieke methode ontwikkeld en bewijst al jaren dat het werkt. Iedere maand helpen we weer honderden leden aan een blijvend resultaat.
Hoe komt het dat de Ruggengraat methode wél werkt voor een blijvend resultaat? Wij focussen ons op jou en jouw unieke situatie. Het heeft geen zin om 12 weken lang iets te doen dat totaal niet bij jou past! Dit is ook de reden waardoor 95% van de mensen die een dieet volgen een terugval heeft en te maken krijgt met het welbekende JoJo-effect.
Het voedingsschema is de basis, maar stel nou dat je een keer je lunch vergeet of dat je spontaan buiten de deur gaat eten. Wat doe je dan? Je kan niet even snel een diëtist(e) opbellen en vragen wat je moet doen. Dit zijn de momenten waarop je bij Ruggengraat gelijk een berichtje stuurt naar je coach om te vragen wat je het beste kunt doen. Jouw coach staat iedere dag weer klaar om je te helpen in zulke situaties.
Resultaat behalen is belangrijk, maar het resultaat behouden is veel belangrijker. Daarom zeggen we ook altijd dat Ruggengraat jouw eindstation is. Al meer dan 5000 leden gingen jou voor en jij kan dit ook!
10 Voordelen van het Ruggengraat Programma
- Je leert onwijs veel over je eigen lichaam en wat werkt voor jou.
- Je voelt je energieker en fitter.
- Je directe omgeving ziet de resultaten en je wordt overspoeld met complimenten.
- Je krijgt meer zelfvertrouwen.
- Je weet hoe je kunt genieten van een hapje en drankje buiten de deur zonder dat dit ten koste gaat van jouw resultaat.
- Je krijgt meer discipline.
- Je denkt niet meer in de hokjes ‘goed’ of ‘slecht’.
Tijdens het programma leer je precies wat werkt voor jou. Bij ons kun je gewoon lekker met het gezin mee-eten in de avond zonder dat je maaltijden hoeft te preppen als je dat niet fijn vindt. Het heeft namelijk geen zin als je dit maar 8 weken vol kunt houden om vervolgens weer terug te vallen in je oude en vaak slechte eetgewoontes. Samen met jouw coach ga je op zoek naar een manier die werkt voor jou!
Na de eerste paar weken merk je dat alles een stuk makkelijker gaat. Je hebt de eerste resultaten al behaald en je voelt je een stuk beter. Dit vertaalt zich door in de sportschool, op je werk en thuis.
Dit is voor veel mensen één van de mooiste voordelen, want hoe fijn is het als al het harde werken ook opvalt? Je krijgt steeds meer complimenten en dit motiveert je nog meer om door te gaan.
Doordat je je lekkerder voelt, meer energie hebt en mooie complimenten van je directe omgeving ontvangt, groeit je zelfvertrouwen. Hierdoor ben je eerder geneigd om bepaalde activiteiten te ondernemen. Je hebt bijvoorbeeld écht zin in vakanties en kan niet wachten om lekker te genieten.
Dit is één van de belangrijkste voordelen als we het over een blijvend resultaat hebben. Wanneer je weet hoe je kunt genieten van een lekker etentje buiten de deur met een wijntje of biertje, pas dan heb je een mooie balans voor jezelf ontwikkeld. Je denkt niet dat alles verpest is, maar geniet optimaal en je weet precies hoe je hier rekening mee moet houden.
Uiteindelijk ben jij degene die het plan moet uitvoeren. Als jij er niets aan doet, zul je ook geen progressie boeken. Dit zorgt ervoor dat je eigenlijk geen andere optie hebt om je aan het plan te houden. Je gaat merken dat je meer discipline en doorzettingsvermogen hebt dan je dacht.
De meeste leden hebben al verschillende diëten geprobeerd voordat ze met het Ruggengraat programma beginnen. Door die diëten denken ze dat brood, pasta en alle andere vormen van koolhydraten ‘slecht’ zijn. Dankzij onze methode leren de leden dat ze kunnen afvallen met koolhydraten.
Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog en ontdek wat Ruggengraat voor jou kan betekenen!