Er zijn heel veel verschillende manieren om een uurtje intensief te sporten. Toch denken veel mensen nog steeds alleen aan de sportschool wanneer zij het woord 'sport' horen. Wij begrijpen heel goed dat niet iedereen even enthousiast is over de sportschool, want het is helemaal niet gek als jij je niet zo comfortabel voelt in een sportschool.
Sporten is goed voor onze gezondheid en helpt ons bij het behalen van verschillende doelen. Gelukkig zijn er ook andere manieren om te sporten, denk hierbij aan hardlopen of thuis workouts.
De Ruggengraat thuis workouts
Laten we even wat dieper ingaan op de Ruggengraat thuis workouts. In principe zijn dit makkelijke oefeningen die je thuis kunt toepassen zonder dat je hier sportattributen voor aan moet schaffen. Je hoeft niet naar de sportschool en je kan gewoon lekker thuis je ding doen zonder dat je het gevoel hebt dat iemand naar je kijkt.
Voor de thuis workouts heb je in eerste instantie geen spullen nodig. Je kunt al heel veel bereiken met je eigen lichaamsgewicht. De Ruggengraat thuis workouts zijn zo opgebouwd dat jij in zo min mogelijk tijd, zoveel mogelijk rendement behaalt. Het zijn vaak workouts van 40 tot 50 minuten met een pittige intensiteit.
Verhoog de intensiteit
Wil je de intensiteit toch verhogen door middel van gewichten? Dat is altijd mooi meegenomen en tegenwoordig zijn dumbbells en kettlebells niet eens zo heel duur. Bij de Action ben je al voor €20,- klaar en kun je na een aantal weken de intensiteit weer verhogen door extra sets of herhalingen toe te voegen.
Voordelen van thuis workouts
Nog een voordeel van de Ruggengraat thuis workouts is dat je er waarschijnlijk eerder tijd voor hebt. Als je naar de sportschool zou gaan, moet je hier toch weer tijd voor vrijmaken. Je hoeft niet af te spreken met een vriend of vriendin om te gaan sporten en bent hier dus ook niet afhankelijk van. Je hebt daarnaast ook geen reistijd. Thuis kun je toch even sneller een half uurtje aan je lichaam werken. Doordat je dit vaker en sneller doet, boek je ook sneller resultaat!
‘Tijd is geld’: doordat je geen reistijd hebt, geen benzinekosten hebt, geen rekening hoeft te houden met anderen én geen geld hoeft te betalen voor een abonnement, ben je veel goedkoper uit! Dat is gemakkelijk geld verdienen.
Is een thuis workout wat voor jou?
Je kunt jezelf de vraag stellen: “Zijn thuis workouts wat voor mij?” Waarschijnlijk wel! Je bent niet afhankelijk van het weer (bij hardlopen speelt deze factor wel een rol) en het is een heel goed middel om mee te beginnen. Vaak zit je bij een sportschool abonnement gelijk een jaar vast aan allerlei verplichtingen die je thuis niet hebt. Ben jij je thuis workouts helemaal zat en wil je graag naar een volgende stap toewerken, dan is de sportschool een goede keuze. Tot die tijd kun je prima thuis uit de voeten!
Waar te beginnen?
Weet je niet waar je moet beginnen met een thuis workout? Je kunt ons altijd een berichtje sturen of beginnen met een programma. Tijdens het intakegesprek met jouw coach vertel je wat jouw wensen zijn en dan krijg je verschillende op maat gemaakte thuis workouts.
Meer dan 5000 leden gingen jou al voor!
Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met je thuis workouts en ontdek de voordelen voor jezelf!