BLOG & KENNIS

Het nieuwe jaar is begonnen en het is tijd om je goede voornemens na te komen. Met deze 4 gouden tips maak je het jezelf een stuk makkelijker!

Begin het nieuwe jaar met gezonde veranderingen en doorbreek je slechte gewoontes!

Iedereen heeft wel eens een offday. Het is belangrijk om te leren hoe je hiermee omgaat. Hier zijn vijf tips om je weer beter te voelen.

Ontdek waarom je nog twijfelt om te starten met het Ruggengraat programma en hoe we jouw twijfels kunnen wegnemen.

Een maand vol feestelijkheden en calorieën. Ontdek hoe je tijdens de feestdagen bewust met je voeding om kunt gaan.

Ontdek handige tips om calorieën te besparen zonder in te boeten op lekker eten.

Ontdek hoe je fit kunt blijven terwijl je in de horeca werkt, met praktische tips en inzichten.

Dit artikel moedigt je aan om in jezelf te investeren in plaats van alleen in een sportschool.