BLOG & KENNIS

Een diepgaande blik op de calorische impact van de feestdagen.

Met kerst wil je genieten van lekkernijen en gezelligheid, zonder je hard verdiende resultaten te verliezen. Hier zijn 5 tips om de feestdagen slim aan te pakken.

Januari is voor velen het moment om van start te gaan met goede voornemens, en vaak begint dat bij een strakker lichaam. Hier zijn 10 tips voor het kiezen van de juiste sportschool voor jou.

Leer hoe je fit blijft tijdens de feestdagen zonder jezelf te veel te ontzeggen.

Ontdek hoe je in december aan je fitnessdoelen kunt werken zonder in te boeten op genieten.

Ontdek waarom het starten met Ruggengraat vóór de kerst jou kan helpen om de feestdagen op een gezonde manier door te komen.

Ontdek hoe je met de juiste begeleiding jouw persoonlijke doelen kunt bereiken zonder overweldigd te raken door tegenstrijdige informatie.

Een praktische gids om de feestdagen door te komen zonder je doelen uit het oog te verliezen.

Ontdek waarom je gewicht kan schommelen wanneer je koolhydraten eet, zoals brood.

De kerst komt eraan! Hoe sta jij ervoor? Ben je al klaar voor de feestdagen of wil je nog een paar kilo kwijt?

Ontdek waarom krachttraining meer is dan alleen spierballen en afvallen. Hier zijn 10 overtuigende redenen om aan de slag te gaan!

Ontdek de grootste misverstanden over afvallen en waarom ze niet waar zijn!