BLOG & KENNIS

Strijd je met je verlangen naar chocola? Hier zijn 8 praktische tips om je te helpen omgaan met die zoete cravings.

Ontdek hoe je met noten kunt afvallen zonder dat je je calorieën overschrijdt. We bespreken de juiste porties en geven advies.

Ontdek effectieve tips om stevige benen te verminderen en strakkere benen te krijgen.

In dit artikel bespreken we het excuus 'Ik begin maandag wel weer' en waarom je direct de draad weer op kunt pakken.

Ontdek hoe groepslessen jou kunnen helpen bij het afvallen en het bereiken van je fitnessdoelen.

In dit artikel bespreken we hoe je realistisch kunt terugkeren naar je oude sportniveau zonder jezelf te overbelasten.

Ontdek vijf belangrijke tips om je slaapkwaliteit te verbeteren en uitgerust wakker te worden.

Zelfs zonder sportschool kun je je billen effectief trainen met deze thuis workout.

Wegen kan voor veel mensen een uitdaging zijn. In dit artikel bespreken we hoe je het beste met de weegschaal om kunt gaan.

Iedereen heeft wel eens zin in chocola. Maar wat zegt deze behoefte eigenlijk over je lichaam? Ontdek het hier!

Ontdek waarom fruit geen dikmaker is en hoe je kunt variëren met verschillende soorten fruit.

Ontdek waarom koolhydraten niet slecht zijn en hoe je ze kunt integreren in je voedingspatroon.