BLOG & KENNIS

Ontdek waarom de alles of niets mentaliteit leidt tot eetbuien en hoe je een gezondere relatie met voeding kunt opbouwen.

Ontdek hoe je jouw progressie kunt meten zonder afhankelijk te zijn van de weegschaal.

Een verkenning van de balans tussen voeding, training en sociale activiteiten.

Ontdek waarom de Hip Thrust de ideale oefening is voor het kweken van ronde billen en hoe je dit kunt combineren met een goed voedingspatroon.

Een heerlijke variatie op de klassieke wentelteefjes, perfect voor een zoet ontbijt.

Een gezonde variant van de geliefde Nutella, boordevol eiwitten en zonder toegevoegde suikers.

Heerlijke en gezonde havermout banaan koekjes, perfect voor bij de koffie of als topping.

Een heerlijk recept voor aardbeien cheesecake bars, perfect als tussendoortje.

Een inspirerend verhaal over mijn transformatie en de strijd naar een gezonde levensstijl.

Een gezonde en makkelijke pizza voor de lunch, perfect voor kinderen en feestjes!

Een inspirerend verhaal over de transformatie van coach Fara en zijn reis naar een gezonder leven.

Ontdek hoe je fit blijft tijdens je all-inclusive vakantie en toch kunt genieten van al het lekkers.